エクササイズ

久世の日々

たま~にやるフットサルなどの運動。

翌日、もしくは翌々日にやってくる筋肉痛を感じると、

日頃の運動不足を再認識する。

僕だけではなく、大人になるとこんなものではないだろうか??

この前、実家からやってきたビリーズブートキャンプ。

やってみましたよ!!

久世日記-IMG_4551.jpg

まず最初は動きを覚えるため、途中休憩を挟みながら観て、

その後は本格的にやってみました。

なめていたのは写真に映っているビリーバンド。

これがキツイコトキツイコト…。

隊長が「これはバーベルの代わりだ!!」と言ってましたが、

強烈に戻そうとする力が加わるのでしんどい。

腕の力ってそんなになかったかな??と思いますが、

とにかくめちゃくちゃ汗かきました。

まだ2枚目のDVDは観ただけです。

やるかどうかはわかりません。

そして昨日はフットサルに行ってきました!!

久世日記-IMG_7960.jpg

井高野ということころにあるフットサル場。

初めて地下鉄今里線に乗りました!!

やはり初路線はドキドキしますね!!

でもあの路線の駅の深さにびっくりしました。

地上まで遠すぎる。

たどり着くまでに結構体力を使いましたが、

ビリーも2日続けてやって体力もアップしてるのでは??と。

全く使う筋肉が違う感じですね。

やはり攻守の切り替えするとめちゃくちゃしんどい。

久世日記-IMG_8253.jpg

途中の写真もすでにバテバテ。

これまで運動をするときは固めてやって、

即、体重などへの反響を求めてました。

でも、それよりは毎日45分でも運動を続けるほうがいいのじゃないか?と。

でも「毎日」と固く決めると、途切れた瞬間にやめちゃう気が。

なので出来る限り1時間弱は運動していこうかなと。

ほんじゃ!!!


コメント

タイトルとURLをコピーしました