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久々のフットサル

 
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1980.4.14生まれ A型 牡羊座 奈良県生駒市出身 大阪市在住  大学卒業後、住宅営業マンを経て、喋りの世界へ。 鉄道の旅好き、アメリカ大陸アムトラック横断やマレー鉄道縦断など、海外もほとんど鉄道で旅行し17ヶ国を経験。 さらにラーメン好きが高じて、関西を中心にラーメンブログは500店舗以上のレビューを書く。 スポーツ系のMCや、ラジオDJ、ナレーションなど幅広く喋りの分野で活動中。

久々にフットサルに行ってまいりました!!

2月に参加した10キロマラソンで腰を痛めてしまい、

それ以来運動ができてなかったんですが。

長く続いた腰からくる

左足ふくらはぎの筋肉痛もようやくなくなり、

屋外の気持ちの良い空気を浴びてきました。

久世日記-IMG_8813.jpg

朝9時からしっかりと身体を動かすのは、

本当に気持ちがいいものですね~!!

身体から出てくる汗が徐々にさらっとしてくるのが分かります。

あまりに激しい運動をするとまた腰に影響が出そうですが、

聞くところによると体幹を鍛えることが腰には良いみたいですね。

一体どのようにしたら鍛えられるのか

今から調べてみようと思います。

重い体重だとまた腰に負担がかかりそうなので

適度に運動をして身体も引き締めていきたいですしね!!

体幹を鍛える方法ご存知の方はご一報をお願いします!!

ド派手なユニホームを着てきていたO氏をパシャリ!!

久世日記-IMG_8603.jpg

みんなメールくれ!!と言ってました。

最近とてつもない回数フットサルに参加してるみたいです!!

ほんじゃ!!


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1980.4.14生まれ A型 牡羊座 奈良県生駒市出身 大阪市在住  大学卒業後、住宅営業マンを経て、喋りの世界へ。 鉄道の旅好き、アメリカ大陸アムトラック横断やマレー鉄道縦断など、海外もほとんど鉄道で旅行し17ヶ国を経験。 さらにラーメン好きが高じて、関西を中心にラーメンブログは500店舗以上のレビューを書く。 スポーツ系のMCや、ラジオDJ、ナレーションなど幅広く喋りの分野で活動中。

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